- Главная
- Зал групповых программ Les Mills
Зал групповых программ Les Mills
Зал групповых программ Les Mills
15+ групповых тренировок в день входят в абонемент
Зал групповых программ Лес Миллс с тренировками мирового уровня
- Новая тренировка — каждый час с 7 утра до 11 вечера
- 10 лучших программ Les Mills, ведущего провайдера групповых тренировок в мире
- Мягкий фитнес для восстановления и здоровья: пилатес, стретчинг, Здоровая спина, МФР
- 15+ групповых тренировок в день(!) входят в абонемент
Тренировки в зале Les Mills
Les Mills BODYPUMP
Развивает силу, формирует рельеф и мышечный корсет. Уровень нагрузки вы выбираете сами и расходуете до 550 калорий за тренировку.
Приходите, если сильное, подтянутое «сухое» тело — ваша цель.
Les Mills BODYCOMBAT
Вы расходуете до 700 калорий за одно занятие. И совсем скоро увидите свой рельеф!
Les Mills BODYBALANCE
Держите тело в тонусе, развивайте силу и гибкость, восстанавливайтесь после умственных и физических нагрузок на Бодибаланс.
Les Mills BODYSTEP
На BODYSTEP вы полностью прорабатываете ноги и ягодицы, активно расходуете калории, тренируете сердце и выносливость, улучшаете координацию и гибкость.
Les Mills YOGA HATHA
Двигайтесь плавно через последовательность поз, которые создают глубокую телесную осознанность и дают присутствие в настоящем моменте.
Найдите себя в состоянии устойчивой силы и контролируемого движения.
Les Mills CORE
Включает скручивания, приседания, прямые и боковые планки и другие упражнения с собственным весом и с оборудованием (резиновым амортизатором и дисками).
Проработайте все основные группы мышц от плеча до колена на одной тренировке!
Les Mills YOGA YIN
На 45 минут занятия вы погрузитесь в долгие статичные йога-позы со стретчингом и направленной работой с дыханием. Расслабитесь, снимите напряжение, успокоите нервную систему, восполните свои силы, плавно перенастроите тело и ум.
Йога Инь станет важной и приятной частью вашего восстановления, особенно если вы активно работаете, много тренируетесь и хотите раскрыть свой потенциал.
Les Mills PILATES
Лучшее из классического пилатеса соединяется с опытом Les Mills — новейшими научными знаниями о фитнесе, завораживающей музыкой и мастерством тренеров.
Медленные простые движения укрепляют пресс, ягодицы, спину и бёдра. А эффективные практики дыхания улучшают концентрацию и дарят спокойствие ума.
Les Mills BARRE
Каждое занятие включает разминку, блок кардионагрузок, силовой блок с двумя небольшими дисками и танцевальную часть.
Тренировку ведут виртуальные тренеры Les Mills. Она подходит всем, независимо от танцевальной подготовки.
Les Mills STRENGTH DEVELOPMENT
Каждая тренировка включает тяги, приседания, жимы и другие базовые силовые упражнения, собранные в сеты для максимального результата. Вес отягощений и темп выполнения упражнений вы выбираете сами.
Приходите, чтобы стать сильнее и научиться приседать как профи!
Тренеры групповых программ
Тренировки проводят сертифицированные тренеры, мастер-тренеры и презентеры Les Mills
Антипова Зоряна
Папин Владимир
Шаргородская Яна
Виртуальные тренеры Les Mills
Выберите свой тариф
Или тренируйтесь с максимальной выгодой с тарифом «12 месяцев».
Групповые занятия с тренером оплачиваются отдельно.
Самостоятельные тренировки в зоне кроссфита
- 13 станций, стойки со страховкой, навесным оборудованием, турниками
- Бамперные блины, гири, гантели до 60 кг, 60+ грифов
- Тренажеры Concept 2, Technogym Skillmill, Assault AirBike
- Плиобоксы, медболы, канаты, дорожка и тележка, колесо, кувалды, пегборды, мишени
Самостоятельные тренировки на татами и боксерской ферме, когда нет групповых тренировок. Тренироваться в ринге можно только с тренером
Групповые тренировки по единоборствам, которые входят в абонемент: Боксинг Кондишнинг, Кикбоксинг Кондишнинг, Бокс для начинающих, MMA-TRX, Женский бокс.
Тренировки в мини-группах оплачиваются отдельно.
Топовые тренировки Les Mills с тренерами клуба + мягкий фитнес и восстановление
Ежедневно с 7:00 до 22:00.
Поограммы Les Mills: BODYPUMP, BODYBALANCE, CORE, STRENGTH DEVELOPMENT, YOGA, RPM, SPRINT
Мягкий фитнес: Пилатес, Мобилизация суставов, Здоровая спина, Stretching, MFR/Stretch
Ежедневно с 7:00 до 21:00.
Программы: BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYBALANCE, BARRE, RPM, The Trip, SPRINT
Самая большая и оборудованная сайкл-студия на севере Москвы.
Тренировки Les Mills с виртуальными тренерами.
7-10 сайкл-тренировок Les Mills в день
Ежедневно с 7:00 до 21:00
Программы: RPM, The Trip, SPRINT
Самая большая и оборудованная сайкл-студия на севере Москвы.
Тренировки Les Mills, мирового лидера в сфере группового фитнеса, с тренерами клуба
Программы: RPM, SPRINT
- Браслет-локер для шкафчика
- Вводную персональную тренировку в тренажерном зале
- Анализ состава тела на InBody с интерпретацией результатов тренером
Групповые занятия с тренером оплачиваются отдельно.
Самостоятельные тренировки в зоне кроссфита
- 13 станций, стойки со страховкой, навесным оборудованием, турниками
- Бамперные блины, гири, гантели до 60 кг, 60+ грифов
- Тренажеры Concept 2, Technogym Skillmill, Assault AirBike
- Плиобоксы, медболы, канаты, дорожка и тележка, колесо, кувалды, пегборды, мишени
Самостоятельные тренировки на татами и боксерской ферме, когда нет групповых тренировок. Тренироваться в ринге можно только с тренером
Групповые тренировки по единоборствам, которые входят в абонемент: Боксинг Кондишнинг, Кикбоксинг Кондишнинг, Бокс для начинающих, MMA-TRX, Женский бокс.
Тренировки в мини-группах оплачиваются отдельно.
Топовые тренировки Les Mills с тренерами клуба + мягкий фитнес и восстановление
Ежедневно с 7:00 до 22:00.
Поограммы Les Mills: BODYPUMP, BODYBALANCE, CORE, STRENGTH DEVELOPMENT, YOGA, RPM, SPRINT
Мягкий фитнес: Пилатес, Мобилизация суставов, Здоровая спина, Stretching, MFR/Stretch
Ежедневно с 7:00 до 21:00.
Программы: BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYBALANCE, BARRE, RPM, The Trip, SPRINT
Самая большая и оборудованная сайкл-студия на севере Москвы.
Тренировки Les Mills с виртуальными тренерами.
7-10 сайкл-тренировок Les Mills в день
Ежедневно с 7:00 до 21:00
Программы: RPM, The Trip, SPRINT
Самая большая и оборудованная сайкл-студия на севере Москвы.
Тренировки Les Mills, мирового лидера в сфере группового фитнеса, с тренерами клуба
Программы: RPM, SPRINT
- Браслет-локер для шкафчика
- Вводную персональную тренировку в тренажерном зале
- Анализ состава тела на InBody с интерпретацией результатов тренером
Групповые занятия с тренером оплачиваются отдельно.
Самостоятельные тренировки в зоне кроссфита
- 13 станций, стойки со страховкой, навесным оборудованием, турниками
- Бамперные блины, гири, гантели до 60 кг, 60+ грифов
- Тренажеры Concept 2, Technogym Skillmill, Assault AirBike
- Плиобоксы, медболы, канаты, дорожка и тележка, колесо, кувалды, пегборды, мишени
Самостоятельные тренировки на татами и боксерской ферме, когда нет групповых тренировок. Тренироваться в ринге можно только с тренером
Групповые тренировки по единоборствам, которые входят в абонемент: Боксинг Кондишнинг, Кикбоксинг Кондишнинг, Бокс для начинающих, MMA-TRX, Женский бокс.
Тренировки в мини-группах оплачиваются отдельно.
Топовые тренировки Les Mills с тренерами клуба + мягкий фитнес и восстановление
Ежедневно с 7:00 до 22:00.
Поограммы Les Mills: BODYPUMP, BODYBALANCE, CORE, STRENGTH DEVELOPMENT, YOGA, RPM, SPRINT
Мягкий фитнес: Пилатес, Мобилизация суставов, Здоровая спина, Stretching, MFR/Stretch
Ежедневно с 7:00 до 21:00.
Программы: BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYBALANCE, BARRE, RPM, The Trip, SPRINT
Самая большая и оборудованная сайкл-студия на севере Москвы.
Тренировки Les Mills с виртуальными тренерами.
7-10 сайкл-тренировок Les Mills в день
Ежедневно с 7:00 до 21:00
Программы: RPM, The Trip, SPRINT
Самая большая и оборудованная сайкл-студия на севере Москвы.
Тренировки Les Mills, мирового лидера в сфере группового фитнеса, с тренерами клуба
Программы: RPM, SPRINT
Групповые занятия с тренером оплачиваются отдельно.
Самостоятельные тренировки в зоне кроссфита
- 13 станций, стойки со страховкой, навесным оборудованием, турниками
- Бамперные блины, гири, гантели до 60 кг, 60+ грифов
- Тренажеры Concept 2, Technogym Skillmill, Assault AirBike
- Плиобоксы, медболы, канаты, дорожка и тележка, колесо, кувалды, пегборды, мишени
Самостоятельные тренировки на татами и боксерской ферме, когда нет групповых тренировок. Тренироваться в ринге можно только с тренером
Групповые тренировки по единоборствам, которые входят в абонемент: Боксинг Кондишнинг, Кикбоксинг Кондишнинг, Бокс для начинающих, MMA-TRX, Женский бокс.
Тренировки в мини-группах оплачиваются отдельно.
Топовые тренировки Les Mills с тренерами клуба + мягкий фитнес и восстановление
Ежедневно с 7:00 до 22:00.
Поограммы Les Mills: BODYPUMP, BODYBALANCE, CORE, STRENGTH DEVELOPMENT, YOGA, RPM, SPRINT
Мягкий фитнес: Пилатес, Мобилизация суставов, Здоровая спина, Stretching, MFR/Stretch
Ежедневно с 7:00 до 21:00.
Программы: BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYBALANCE, BARRE, RPM, The Trip, SPRINT
Самая большая и оборудованная сайкл-студия на севере Москвы.
Тренировки Les Mills с виртуальными тренерами.
7-10 сайкл-тренировок Les Mills в день
Ежедневно с 7:00 до 21:00
Программы: RPM, The Trip, SPRINT
Самая большая и оборудованная сайкл-студия на севере Москвы.
Тренировки Les Mills, мирового лидера в сфере группового фитнеса, с тренерами клуба
Программы: RPM, SPRINT
Заполните форму, мы свяжемся с вами с 9 утра до 10 вечера и запишем на удобное вам время
–100% на Пробный визит
2-х часовой тест-драйв с доступом ко всем возможностям клуба. Оцените клуб и получите специальные условия на покупку абонемента.
-25% на корпоративный фитнес
Пакетное предложение на Корпоративный фитнес. Тариф на 12 месяцев со скидкой 25% для сотрудников вашей компании
Клуб находится в Москве
в 7 минутах от м. Сокол
Ленинградский проспект, 80к37
Ежедневно:
6:00 – 01:00
