Приглашаем на Les Mills Pilates — легендарные тренировки по пилатесу в современном прочтении экспертов Лес Миллс
22 октября 2025
Пять тренировок по пилатесу в неделю входят в абонемент, включая новую программу Les Mills Pilates.
5 преимуществ пилатеса, доказанных наукой:
1. Улучшает осанку, развивая мышцы спины и кора. А у людей с хорошей осанкой реже болят голова, шея и плечи.
2. Помогает при боли в пояснице, укрепляя глубокие мышцы живота и тазового дна. Это стабилизирует позвоночник и уменьшает боль.
3. Снижает стресс и повышает продуктивность. На пилатесе уровень кортизола падает, а кровь хорошо насыщается кислородом. Это улучшает концентрацию и работоспособность.
4. Повышает подвижность. Медленные растягивающие движения развивают гибкость и силу, и вы двигаетесь свободнее.
5. Уменьшает риск травм. Сильные мышцы поддерживают суставы и делают движения стабильными.
2. Помогает при боли в пояснице, укрепляя глубокие мышцы живота и тазового дна. Это стабилизирует позвоночник и уменьшает боль.
3. Снижает стресс и повышает продуктивность. На пилатесе уровень кортизола падает, а кровь хорошо насыщается кислородом. Это улучшает концентрацию и работоспособность.
4. Повышает подвижность. Медленные растягивающие движения развивают гибкость и силу, и вы двигаетесь свободнее.
5. Уменьшает риск травм. Сильные мышцы поддерживают суставы и делают движения стабильными.
Попробуйте пилатес и другие групповые тренировки Les Mills в нашем клубе! Оформите бесплатный пробный визит → https://phgsokol.ru/tarify/
Кол-во просмотров: 393
