- Главная
- Единоборства в Powerhouse Gym Сокол
Единоборства в Powerhouse Gym Сокол
Единоборства в Powerhouse Gym Сокол
Бокс, кикбоксинг, борьба, MMA, муай-тай, грэпплинг, самооборона и кондишнинг — персонально и в группах
Современная зона единоборств и тренеры-чемпионы
- Профессиональные зоны для тренировок: татами, боксерский ринг, боксерская ферма
- 10 групповых тренировок в зоне единоборств в неделю входят в абонемент
- Тренировки в мини-группах и персонально, чтобы быстро совершенствоваться и расти
- Тренеры — мастера спорта, выступающие спортсмены, чемпионы России и Европы
Тренировки, которые входят в абонемент
Боксинг Кондишнинг
На этой тренировке вы:
— научитесь технично наносить удары и освоите основные комбинации.
— прокачаете выносливость, реакцию, координацию и баланс
— подсушитесь и получите впечатляющий рельеф
— потратите до 600 ккал за тренировку и как следует вспотеете!
Боксинг кондишнинг — это техника бокса, жиросжигающее кардио и мощный антистресс в одной тренировке
Кикбоксинг Кондишнинг
На этой тренировке вы:
— освоите технику кикбоксинга вместе с тренером-выступающим бойцом
— проработаете все мышечные группы
— потратите до 700 ккал за занятие
— подсушитесь, построите сухое, мускулистое тело
— получите классную эмоциональную разрядку.
Это бесконтактная тренировка, без спаррингов — удары отрабатываются по воздуху и мешкам.
Бокс для начинающих
На каждой тренировке вас ждут: разминка, функциональная подготовка, отработка техники в паре, работа на боксерских мешках, заминка.
Экипировка: бинты, капа, боксерские перчатки
Тренировки в мини-группах
Бокс
Вы научитесь наносить удары и защищаться, двигаться эффективно и легко. Получите навыки ведения боя, разовьете самоконтроль и фокусировку.
Тренер Лилия Дурнева — чемпионка Европы по боксу 2014 года, серебряный и бронзовый призёр чемпионатов Европы и Чемпионата мира. Учит боксировать с нуля до профессионального уровня.
→ Мини-группа, оплата тренеру
Кикбоксинг
Занятия ведет Евгений Тюрьморезов — тренер Федерации Кикбоксинга, боец лиги Rage Arena, двукратный призер ЮФО, многократный победитель областных соревнований.
→ Мини-группа, оплата тренеру
Настрой на победу
На тренировке вас ждут:
— базовые и продвинутые техники бокса и кулачного боя,
— функциональные упражнения для развития силы, выносливости и координации,
— работа над тактикой и стратегией,
— психологическая подготовка.
«Настрой на победу» подойдет желающим освоить боевые навыки с нуля и опытным единоборцам, чтобы улучшить технику и ментальную подготовку.
→ Мини-группа, оплата тренеру
Тренеры единоборств
Карцев Дмитрий
Дурнева Лилия
Картлыков Ислам
Ларионов Семен
Мирный Константин
Петрушкин Роман
Петухов Глеб
Соловьев Дмитрий
Тюрьморезов Евгений
Выберите свой тариф
Или тренируйтесь с максимальной выгодой с тарифом «12 месяцев».
Групповые занятия с тренером оплачиваются отдельно.
Самостоятельные тренировки в зоне кроссфита
- 13 станций, стойки со страховкой, навесным оборудованием, турниками
- Бамперные блины, гири, гантели до 60 кг, 60+ грифов
- Тренажеры Concept 2, Technogym Skillmill, Assault AirBike
- Плиобоксы, медболы, канаты, дорожка и тележка, колесо, кувалды, пегборды, мишени
Самостоятельные тренировки на татами и боксерской ферме, когда нет групповых тренировок. Тренироваться в ринге можно только с тренером
Групповые тренировки по единоборствам, которые входят в абонемент: Боксинг Кондишнинг, Кикбоксинг Кондишнинг, Бокс для начинающих, MMA-TRX, Женский бокс.
Тренировки в мини-группах оплачиваются отдельно.
Топовые тренировки Les Mills с тренерами клуба + мягкий фитнес и восстановление
Ежедневно с 7:00 до 22:00.
Поограммы Les Mills: BODYPUMP, BODYBALANCE, CORE, STRENGTH DEVELOPMENT, YOGA, RPM, SPRINT
Мягкий фитнес: Пилатес, Мобилизация суставов, Здоровая спина, Stretching, MFR/Stretch
Ежедневно с 7:00 до 21:00.
Программы: BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYBALANCE, BARRE, RPM, The Trip, SPRINT
Самая большая и оборудованная сайкл-студия на севере Москвы.
Тренировки Les Mills с виртуальными тренерами.
7-10 сайкл-тренировок Les Mills в день
Ежедневно с 7:00 до 21:00
Программы: RPM, The Trip, SPRINT
Самая большая и оборудованная сайкл-студия на севере Москвы.
Тренировки Les Mills, мирового лидера в сфере группового фитнеса, с тренерами клуба
Программы: RPM, SPRINT
- Браслет-локер для шкафчика
- Вводную персональную тренировку в тренажерном зале
- Анализ состава тела на InBody с интерпретацией результатов тренером
Групповые занятия с тренером оплачиваются отдельно.
Самостоятельные тренировки в зоне кроссфита
- 13 станций, стойки со страховкой, навесным оборудованием, турниками
- Бамперные блины, гири, гантели до 60 кг, 60+ грифов
- Тренажеры Concept 2, Technogym Skillmill, Assault AirBike
- Плиобоксы, медболы, канаты, дорожка и тележка, колесо, кувалды, пегборды, мишени
Самостоятельные тренировки на татами и боксерской ферме, когда нет групповых тренировок. Тренироваться в ринге можно только с тренером
Групповые тренировки по единоборствам, которые входят в абонемент: Боксинг Кондишнинг, Кикбоксинг Кондишнинг, Бокс для начинающих, MMA-TRX, Женский бокс.
Тренировки в мини-группах оплачиваются отдельно.
Топовые тренировки Les Mills с тренерами клуба + мягкий фитнес и восстановление
Ежедневно с 7:00 до 22:00.
Поограммы Les Mills: BODYPUMP, BODYBALANCE, CORE, STRENGTH DEVELOPMENT, YOGA, RPM, SPRINT
Мягкий фитнес: Пилатес, Мобилизация суставов, Здоровая спина, Stretching, MFR/Stretch
Ежедневно с 7:00 до 21:00.
Программы: BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYBALANCE, BARRE, RPM, The Trip, SPRINT
Самая большая и оборудованная сайкл-студия на севере Москвы.
Тренировки Les Mills с виртуальными тренерами.
7-10 сайкл-тренировок Les Mills в день
Ежедневно с 7:00 до 21:00
Программы: RPM, The Trip, SPRINT
Самая большая и оборудованная сайкл-студия на севере Москвы.
Тренировки Les Mills, мирового лидера в сфере группового фитнеса, с тренерами клуба
Программы: RPM, SPRINT
- Браслет-локер для шкафчика
- Вводную персональную тренировку в тренажерном зале
- Анализ состава тела на InBody с интерпретацией результатов тренером
Групповые занятия с тренером оплачиваются отдельно.
Самостоятельные тренировки в зоне кроссфита
- 13 станций, стойки со страховкой, навесным оборудованием, турниками
- Бамперные блины, гири, гантели до 60 кг, 60+ грифов
- Тренажеры Concept 2, Technogym Skillmill, Assault AirBike
- Плиобоксы, медболы, канаты, дорожка и тележка, колесо, кувалды, пегборды, мишени
Самостоятельные тренировки на татами и боксерской ферме, когда нет групповых тренировок. Тренироваться в ринге можно только с тренером
Групповые тренировки по единоборствам, которые входят в абонемент: Боксинг Кондишнинг, Кикбоксинг Кондишнинг, Бокс для начинающих, MMA-TRX, Женский бокс.
Тренировки в мини-группах оплачиваются отдельно.
Топовые тренировки Les Mills с тренерами клуба + мягкий фитнес и восстановление
Ежедневно с 7:00 до 22:00.
Поограммы Les Mills: BODYPUMP, BODYBALANCE, CORE, STRENGTH DEVELOPMENT, YOGA, RPM, SPRINT
Мягкий фитнес: Пилатес, Мобилизация суставов, Здоровая спина, Stretching, MFR/Stretch
Ежедневно с 7:00 до 21:00.
Программы: BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYBALANCE, BARRE, RPM, The Trip, SPRINT
Самая большая и оборудованная сайкл-студия на севере Москвы.
Тренировки Les Mills с виртуальными тренерами.
7-10 сайкл-тренировок Les Mills в день
Ежедневно с 7:00 до 21:00
Программы: RPM, The Trip, SPRINT
Самая большая и оборудованная сайкл-студия на севере Москвы.
Тренировки Les Mills, мирового лидера в сфере группового фитнеса, с тренерами клуба
Программы: RPM, SPRINT
Групповые занятия с тренером оплачиваются отдельно.
Самостоятельные тренировки в зоне кроссфита
- 13 станций, стойки со страховкой, навесным оборудованием, турниками
- Бамперные блины, гири, гантели до 60 кг, 60+ грифов
- Тренажеры Concept 2, Technogym Skillmill, Assault AirBike
- Плиобоксы, медболы, канаты, дорожка и тележка, колесо, кувалды, пегборды, мишени
Самостоятельные тренировки на татами и боксерской ферме, когда нет групповых тренировок. Тренироваться в ринге можно только с тренером
Групповые тренировки по единоборствам, которые входят в абонемент: Боксинг Кондишнинг, Кикбоксинг Кондишнинг, Бокс для начинающих, MMA-TRX, Женский бокс.
Тренировки в мини-группах оплачиваются отдельно.
Топовые тренировки Les Mills с тренерами клуба + мягкий фитнес и восстановление
Ежедневно с 7:00 до 22:00.
Поограммы Les Mills: BODYPUMP, BODYBALANCE, CORE, STRENGTH DEVELOPMENT, YOGA, RPM, SPRINT
Мягкий фитнес: Пилатес, Мобилизация суставов, Здоровая спина, Stretching, MFR/Stretch
Ежедневно с 7:00 до 21:00.
Программы: BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYBALANCE, BARRE, RPM, The Trip, SPRINT
Самая большая и оборудованная сайкл-студия на севере Москвы.
Тренировки Les Mills с виртуальными тренерами.
7-10 сайкл-тренировок Les Mills в день
Ежедневно с 7:00 до 21:00
Программы: RPM, The Trip, SPRINT
Самая большая и оборудованная сайкл-студия на севере Москвы.
Тренировки Les Mills, мирового лидера в сфере группового фитнеса, с тренерами клуба
Программы: RPM, SPRINT
Заполните форму, мы свяжемся с вами с 9 утра до 10 вечера и запишем на удобное вам время
–100% на Пробный визит
2-х часовой тест-драйв с доступом ко всем возможностям клуба. Оцените клуб и получите специальные условия на покупку абонемента.
-25% на корпоративный фитнес
Пакетное предложение на Корпоративный фитнес. Тариф на 12 месяцев со скидкой 25% для сотрудников вашей компании
Клуб находится в Москве
в 7 минутах от м. Сокол
Ленинградский проспект, 80к37
Ежедневно:
6:00 – 01:00
